「家の中に物が多くて片付かない」「物を減らしたいけれど、何から手をつければいいかわからない」と悩んでいませんか？
物を減らすために大切なのは、一気に全部捨てようとすることではありません。「残す物の基準」を決め、小さな場所から少しずつ進めることがポイントです。
この記事では、片付けが苦手な方でも実践しやすい「物を減らす方法」を10個紹介します。
クローゼットやキッチン、リビングに物があふれている方も大丈夫です。今日から少しずつ始めて、スッキリとした暮らしを目指してみましょう。
「いつか使うかもしれない」「まだ使えるから捨てるのはもったいない」と考えてしまうのは珍しいことではありません。
特に思い出のある物や高かった物は、簡単には手放せないものです。その結果、収納スペースがいっぱいになり、片付けてもすぐ散らかる状態になってしまいます。
大切なのは「捨てること」自体を目的にしないことです。
自分や家族にとって本当に必要な物を選び、暮らしやすい環境をつくることを目標にしてみましょう。
物を減らすと暮らしはどう変わる？
物を減らすと部屋が広くなるだけではありません。日々の家事や探し物にかかる時間を減らせる可能性があります。
片付けや掃除がラクになる
床や棚の上に物が少なくなれば、掃除のたびに物を移動させる手間が減ります。
掃除機をかけたり、テーブルを拭いたりする作業もスムーズです。
「片付けてから掃除する」という工程が減るだけでも、家事の負担を軽くできます。
探し物が減る
「あれ、どこに置いたっけ？」と探し物をする時間は意外ともったいないものです。
物が少なくなれば、一つひとつの定位置を決めやすくなります。
* ハサミはこの引き出し
* 書類はこのファイル
* 薬はこのケース
* 子どもの学校用品はこの棚
というように置き場所を決めれば、必要なときに取り出しやすくなります。
無駄な買い物を防ぎやすくなる
物を整理すると「自分が何を持っているのか」が把握しやすくなります。
同じような洋服や日用品を買ってしまうことも減り、節約にもつながります。
物を減らす方法10選
ここからは、実際に物を減らす方法を紹介します。
すべてを一度に実践する必要はありません。できそうな方法を一つ選んで始めてみましょう。
1．まずは小さな場所から始める
いきなり家全体を片付けようとすると、途中で疲れてしまいます。
最初は、
* 財布の中
* 洗面台の引き出し1段
* キッチンの引き出し1段
* バッグの中
* 玄関の靴
など、小さな範囲がおすすめです。
「今日はこの引き出しだけ」と範囲を限定すれば、短時間でも達成感を得られます。
2．「使っているか」で判断する
物を減らせない原因の一つが、「まだ使える」という判断です。
しかし、
「使える物」と「実際に使っている物」は違います。
判断するときは、
「これは使える？」
ではなく、
「最近これを使った？」
と自分に質問してみましょう。
長期間使っていない物なら、今後も使わない可能性があります。
3．「いつか使う」の期限を決める
「いつか使うから」と残している物はありませんか？
いつか使う物をすべて残していると、なかなか物は減りません。
迷ったときは、
「半年以内に使う予定はある？」
「具体的にいつ使う？」
と考えてみましょう。
使う場面を具体的にイメージできない物は、手放す候補にしてもよいでしょう。
4．同じ用途の物をまとめる
家の中にある同じ種類の物を、一度まとめてみるのも効果的です。
例えば、
* ボールペン
* ハサミ
* タオル
* バッグ
* 食器
* 保存容器
などです。
一か所に集めると、「こんなに持っていたんだ」と気づくことがあります。
同じ用途の物が10個あるなら、本当に10個必要なのかを考えてみましょう。
5．「捨てる・残す・迷う」の3つに分ける
判断に時間がかかる人は、3つに分類する方法がおすすめです。
- 残す
- 手放す
- 迷う
迷った物を無理に捨てる必要はありません。
「迷う箱」を作り、一定期間保管しておきます。
例えば3か月後に箱を確認し、その間一度も必要にならなかった物は、改めて手放すか検討します。
6．洋服は「今着たいか」で考える
クローゼットは物が増えやすい場所の一つです。
洋服の場合、
「高かったから」
「痩せたら着るかも」
「まだ着られるから」
という理由だけで残してしまうことがあります。
そこでおすすめなのが、「明日これを着て出かけたい？」と考える方法です。
* サイズが合わない
* 着心地が悪い
* 傷みが目立つ
* 何年も着ていない
* 似た洋服を何着も持っている
このような洋服は、手放す候補にしてみましょう。
7．捨てる以外の方法も考える
「まだ使えるのにゴミにするのは抵抗がある」という方は、捨てる以外の方法を検討しましょう。
* フリマアプリで売る
* リサイクルショップへ持っていく
* 家族や知人に譲る
* 寄付する
* 自治体などの回収サービスを利用する
「誰かに使ってもらえる」と考えれば、手放しやすくなる場合があります。
ただし、売る予定の物を何か月も家に置いたままにすると、物が減りません。
「今月中に売れなければリサイクルショップへ持っていく」など、期限を決めておきましょう。
8．収納用品を先に買わない
片付けようと思ったとき、収納ボックスや棚を買いたくなるかもしれません。
しかし、収納用品を増やす前に、まず物を減らしましょう。
収納スペースが増えると、「まだ入るから」と物を残してしまうことがあります。
おすすめの順番は、
- 持っている物を確認する
- 不要な物を手放す
- 残した物の量を確認する
- 必要なら収納用品を購入する
です。
収納は「物を隠すため」ではなく、「必要な物を使いやすくするため」と考えましょう。
9．「1つ買ったら1つ手放す」を習慣にする
せっかく物を減らしても、新しい物を次々と買えば元に戻ってしまいます。
そこで簡単なのが、「1つ買ったら1つ手放す」というルールです。
新しい洋服を1着買ったら、クローゼットから1着手放します。
靴、バッグ、食器などにも応用できます。
物の総量を増やさない仕組みをつくることが、スッキリした状態を維持するポイントです。
10．買う前に「置き場所」を考える
物を減らすには、捨て方だけではなく「増やさない方法」も重要です。
買い物をするときは、
「これをどこに置く？」
と考えてみましょう。
置き場所が決まらないなら、購入を一度保留します。
さらに、
* 本当に必要？
* 家に似た物はない？
* 何回くらい使う？
* レンタルで済ませられない？
* 1週間後でも欲しい？
と考える習慣をつけると、衝動買いを防ぎやすくなります。
物を減らすときにやってはいけないこと
物を減らそうと頑張りすぎると、かえって片付けが嫌になってしまうことがあります。
一気に全部捨てようとする
休日を丸一日使って家中を片付ける方法は、想像以上に疲れます。
判断力が落ちて、必要な物まで捨ててしまう可能性もあります。
最初は「1日15分」「引き出し1段」など、小さく始めましょう。
家族の物を勝手に捨てる
自分には不要に見えても、家族にとって大切な物かもしれません。
家族の物は本人に確認してから整理しましょう。
特に子どもの作品や思い出の品などは、写真に残してから手放す方法もあります。
思い出の品から始める
写真、手紙、子どもの作品などは判断が難しいため、最初に取り組む物としてはおすすめしません。
まずは、
「明らかなゴミ→日用品→洋服→本や書類→思い出の品」
という順番で進めると、判断することに慣れていきます。
物を減らしてスッキリした暮らしへ
物を減らしていくと、少しずつ家の中に余白が生まれます。
テーブルの上に物がない。
クローゼットを開ければ、着たい洋服がすぐ見つかる。
必要な物の場所がわかる。
掃除をしたいときに、すぐ始められる。
そんな状態になれば、毎日の小さなストレスを減らすことができます。
目指す必要があるのは「何もない家」ではありません。
自分や家族にとって必要な物、大切な物が使いやすく置かれている家です。
物を減らすことは、自分にとって何が必要なのかを見直すきっかけにもなります。
まとめ｜物を減らす方法は「小さく始める」のがコツ
物を減らす方法で大切なのは、一気に捨てることではありません。
* 小さな場所から始める
* 「使える」ではなく「使っている」で判断する
* 迷った物は保留期間を設ける
* 同じ種類の物をまとめて確認する
* 捨てる以外に売る・譲る方法も活用する
* 収納用品は物を減らしてから購入する
* 1つ買ったら1つ手放す
* 買う前に置き場所を考える
このようなルールを少しずつ習慣にしていけば、無理なく物を減らしていけます。
今日からできる最初の一歩は、「引き出しを1段だけ開けて、明らかに不要な物を3つ手放す」ことです。
家全体を片付ける必要はありません。
まずは3つだけ。
小さな片付けを積み重ねながら、家族みんなが気持ちよく過ごせる、スッキリとした暮らしをつくっていきましょう。
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